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43種水果的養生療效

2009012010:45
參考看看~~~ 蓮 霧 ：解熱、利尿、寧靜神經作用( 加鹽可助消化 )。 鳳 梨 ：對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振出汗過多( 須抹鹽 )。 棗 子 ：可治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹不可過食須細嚼慢吞 ) 。 荔 枝 ：補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多食( 已燥熱者不宜多吃)。 龍 眼 ：乾的對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效用以滋補(隔水煮、不可多食)。 蘋 果 ：治便秘 ( 少 )、治下痢 ( 多 )、 滋潤皮膚、清潔牙齒 。 ...
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認識桑椹

2009012010:43
參考看看~~~ 
a.. 生產月份：春天
b.. 學名：Morus spp.
c.. 科屬：桑科、桑屬
d.. 別名：桑果、桑實
e.. 營養成分：主含糖類、維生素B1、B2、C、
f.. 胡蘿葡素、鈣質、無機鹽、蘋果酸、鞣質、 
g.. 失車菊及桑椹油等。
桑果汁維他命及礦物質含量（mg/L）
維他命C 10
β-胡羅蔔   7.8[B...
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避免蔬果殘留農藥十二招

2009012010:39
參考看看~~~   在地狹人稠的台灣，因推行精緻農業而無法達到「零農藥」，為降低吃入殘留農藥蔬果的機率，消費者避免毒害的自保之道建議如下： 　 ●第１招：以蔬果專用清洗配方清洗蔬果，是去除殘留農藥的不二法門。 ●第２招：儘量選購當令盛產的蔬果。 ●第３招：在天然災害或節慶日前後，應避免搶購蔬果，以防止農民為搶收蔬果，加重農藥噴灑劑量或機率。 ●第４招：養成多元化的選購習慣，勿偏食某些特定的蔬果。 ●第５招：可選購市面上信譽良好的蔬果加工品（如罐裝及醃漬蔬果等）或冷凍...
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豆漿

2009012010:36
參考看看~~~ ﹝請將此訊息告訴身邊的女性朋友﹞
 
根據美國癌症研究協會 AACR 會議（American Association for Cancer  Research）,來自德州University of Texas Medical Branchin Galveston的研究者? 麗珍（譯音Lee-JaneLu）所做的三篇研究論文指出﹐經常喝豆漿的婦女,體內的女性荷爾蒙雌性素Estrogen與黃體素progesterone都明顯地降低. ...
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保護喉嚨五偏方

2009012010:35
參考看看~~~
偏方一：蜂蜜  + 檸檬 (保養喉嚨)
偏方二.：金桔檸檬 + 鹽巴 + 話梅
偏方三：鮮奶 + 2 個生蛋黃 (鮮奶需退冰，放常溫5 分鐘; 勿用生蛋白，因有毒)
偏方四：羅漢果 + 菊花 + 柯子 (似橄欖核) + 麥門冬
偏方五：香蕉燉冰糖 (治喉嚨聲音沙啞，據說喉嚨長繭亦有效) ...
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水果去除腐爛部分後也不宜吃

2009012010:32
參考看看~~~   有些人由于保存不當﹐買回來的水果常常會發生腐爛現象﹐于是人們就用刀把腐爛部分挖掉﹐把剩下的沒有腐爛的部分趕快吃了。街上有些商販也常常便宜出售一些腐爛水果。好多人認為腐爛的部分已經去除﹐吃掉余下的也無大礙。其實﹐這是一種錯誤的觀念。因為盡管剩下的是未腐爛的部分﹐但是其中絕大部分已經被微生物代謝過程中所產生的各種有害物質侵蝕﹐特別是真菌在水果上的繁殖加快﹐有相當一部分真菌在繁殖的過程中會產生有毒物質。這些有毒物質可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散﹐使未腐爛...
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癌症很可怕

2009012010:30
參考看看~~~ 早上不要喝冰咖啡

國人的十大死因統計，惡性腫瘤（癌症）高居不下，個中原因在飲食內容之外，應該也和國人飲食習慣有密不可分的關係。這些習慣最顯而易見的如暴飲暴食、重宵夜、三餐不定時、忽冷忽熱、倉促進食、早餐不吃，或者一大早就喝冰咖啡、冰飲料等，如果仔細探究，都稱得上是標準的致癌凶手。
早餐不吃絕對會影響一天的精力來源，最直接的受害當然是胃部機能。可是都不及一早就喝冰飲料的傷害來得大，在整個胃部特別是胃壁在經歷一個晚上的空窗期後，正需要...
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85﹪癌症病患屬於酸性體質

2009012010:25
參考看看~~~  ＊健康人的血液是成弱鹼性的，約是PH7.35∼7.45左右 ?＊嬰兒也是屬於弱鹼性的體質 ?＊成長期的成人有體質酸化的現象   根據一項六百位癌症病人體液分佈的研究，顯示85﹪癌症病患屬於酸性體質。因此，如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步。   ?酸性體質的生理表徵：1.皮膚無光澤。 2.香港腳。 稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺。 4.上下樓梯容易氣喘。 5.肥胖、下腹突出。 6....
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水果促進保肝、排毒及解便秘

2009012010:22
參考看看~~~
　　現代人生活環境中充斥各種污染毒素，當污染透過空氣、食物、 水進入人體內時，如果能透過利尿通便的排毒管道，趕緊將這些有害健康的污穢毒素排 除體外，就能使生病的可能性降低，但關鍵在於你是否常攝取能促進新陳代謝的食物。 　　水果富含酵素，能活化內臟機能，加速尿液糞便的正常 代謝及時排毒，淨化血液，讓紅血球含氧量提升，白血球噬菌能力增強，建構堅強的免 疫防禦網，足以及時提振人體奧妙的自癒潛能，撲殺入侵的病毒細菌。特別推薦幾種具 促進...
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餐桌上的防病搭檔

2009012010:18
參考看看~~~ 餐桌上的防病「搭檔」--- 是指某些食物搭配在一起，其營養成分及其功能可起到相輔相成的作用，吃後能預防某些疾病，使人的身體健康受益更大。 簡介十款如次 :■豆腐+魚類 → 防缺鈣豆腐煮魚不僅味道鮮美，而且可以預防骨質疏鬆、小兒佝僂病等缺鈣引起的疾病。因為豆腐中含有大量鈣元素，若只吃豆腐，機體對鈣的吸收率會很低，但與富含維他命D的魚肉一起吃，就可大大增加機體對鈣的吸收與利用。■芝麻+海帶 → 防衰老芝麻含有維他命E等多種有益於皮膚的養分，可改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇；海帶則富含鈣質與碘元素，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。兩者搭配食之，不僅有利美容，而且有抗衰老的作用。■枸杞+羊肝 → 防眼疾枸杞明目益腎的作用；羊肝能明...
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