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不宜同食的水果

2009012010:02
參考看看~~~ 胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常 胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲 食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制 ，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則 ，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承 ，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有...
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有空多搓揉耳朵

2009011916:35
參考看看~~~ ►辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。 ►有一回跟擅長氣功打坐的長者提及這樣的症狀，她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來，好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。   ►人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。越是用力，腦袋越是靈光喔！ ...
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落枕怎麼辦

2009011915:31
參考看看~~~   ►您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？嚴重一點的，自然是上醫院啦 .. 這一趟下來起碼要七天時間。( 讓醫師打一針是很快的就不痛了)
 
幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
►一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。 ►如果發覺腳姆指肌肉緊繃，...
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手掌按摩護身體

2009011915:21
參考看看~~~有空自己來 ...
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頸部酸痛

2009011914:50
參考看看~~~ 相信大部份人都試過頸部酸痛和僵硬，它有時只在後頸部份出現，有時連肩膊兩側、上背、前臂、 甚至手指也會受到牽連。嚴重時更感到頭痛、暈眩、嘔心等情況出現。當患者移動或轉動頸部， 尤其作出後仰或側彎的動作時，頸部的痛楚更會增加。 正常的頸部有一個後凹的弧度。它是由七節脊椎骨組成，用來支撐大約 15-17 磅重的頸部 。 椎骨與椎骨之間有一層軟骨，有避震作用。而每節頸椎都依靠韌帶彼此銜接，最外層覆蓋著強而有力且彈性極佳的肌肉，令到頭部和頸部能移動或轉向各個方向 ...
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護脊八招 易學易識

2009011914:49
參考看看~~~ 第一招 頸下壓，鬆弛頸背肌肉 1、站直或坐直，用手將頭壓向前 2、維持動作15秒 3、重複6次為一組，每天做3組 第二招 頸肩後拉，鬆弛頸前後肌肉 1、雙手放在頭站直或坐直 2、將頭彎向後至感到拉緊，維持15秒 3、重複6次為一組，每天做3組 第三招 拉背後壓，鬆弛背部關節及肌肉 1、雙手叉腰，用拇指輕壓背部下方 2、將身體盡量向後彎至感到拉緊 3、維持動作15秒 4、重複6次為一組，每天做3組 第四招 頭頸側拉，鬆弛頸兩...
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