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不要喝重覆燒煮的水!!

2009051214:35
參考看看~~~ 有些人在煮麵或煮湯時，等到快煮好的時候，發現湯太少了，或是太鹹了，便以熱水倒入其中；或是在沖牛奶、泡麵的時候，直接拿熱水瓶中的溫水再行煮沸，然後再沖泡。   這種作法，乍看合乎經濟效益，既可以節省燒煮的時間，同時也達到節省瓦斯和水的效用。不過，根據實驗證明，如果水反覆地一再燒煮，會使水中的「硝酸鹽」轉變成亞硝酸鹽，而「亞硝酸鹽」會使人體中的血紅蛋白變成「亞硝酸基血紅蛋白」，使紅血球失去了攜帶氧氣的功能。   因此，如果經常飲用重複燒煮的水，會造成...
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男性不可不吃的12種健康食物

2009050809:01
參考看看~~~ 給一份健康禮物，從飲食開始吧！ 以下12種對男性健康有益的食物，建議男性多多攝取。     1.. 蕃茄   番茄的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，制造出骨膠原，強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富，由於有助於排出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。     2.. 黃豆   很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。...
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洗淨葡萄的好方法

2009050808:57
參考看看~~~ 原來如此之簡單... 以前我總認為使用鹽巴是最好用方法咧～   不知道各位姊妹是否和我一樣怕買葡萄－－因為要一顆一顆洗很麻煩，也不知道到底是泡牙膏還是鹽巴才洗得最乾淨！  前幾天學到一個新方法，也親身實驗過，終於讓我擺脫了「不洗葡萄所以不買葡萄」的日子，有興趣者可以試試看：  1.將葡萄去蒂成為一顆一顆後放在水盆裏。  2.加入可以蓋過葡萄高度的水。  3.往水裏灑一些麵粉(不分什麼「筋」，便...
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保護您的肝，天然的紅棗最好!

2009050808:55
參考看看~~~
> >
> > 要保肝吃什麼最好？最近中國醫藥研究所的最新答案就是吃大棗，也就是國人常吃的藥膳材料紅棗與黑棗。
> >
> > 國人長期以來一直有B型肝炎罹患率增加的情形，其它如肝硬化、肝癌的症狀也常發生，因此各種的保肝藥物或是一些來路不明的保肝產品非常的多，造成許多不良的副作用產生而危害人體健康。
> >
> > 有鑑於此，中國醫藥研...
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愈食愈瘦的15種食物

2009050716:30
參考看看~~~   1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。   2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。   3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。   4.蘋果 [...
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紅棗保護肝臟(給常熬夜的人)

2009050716:29
參考看看~~~ 經常熬夜的朋友要多多服用哦！小小一顆紅棗，功效卻很強。紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。在平時的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能﹔而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素Ａ、維生素Ｃ、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。 現代的藥理學同時還發現，紅棗能提高體內單核---吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟，增強體力的作用。這個發現和中醫用紅棗組方...
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香蕉是常熬夜的你應多吃的好水果

2009050716:27
參考看看~~~ 一、香蕉營養高、卡路里低
平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食是相當重要的。而營養均衡且能預防癌症的水果中，引起大家注意的就是「香蕉」。日本癌症學會中，就曾經發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，一天吃２根香蕉就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。
二、香蕉對減肥相當有效，它卡路里低且富含食物纖維
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天然醋的作法

2009050716:25
參考看看~~~   天然醋含維生素、氨基酸、有機酸、礦物質等營養成分。只有好醋裡面才有能提高免疫力與自癒力的活菌。但好醋釀造需要充足的陽光、新鮮的空氣、乾淨的水和合時宜的優質原料，經過一年孕育才能釀成。 這裡教您用好醋來泡製健康醋，不但色、香、味俱全俱美，而且還能泡出健康來。   黑豆醋   黑豆盛產於春季，品種多樣，大致可分青仁黑豆與白仁黑豆。黑豆的植物性蛋白質、卵磷脂、維生素、礦物質、微量元素、醣類與多種酵素的含量豐富，且不含膽固...
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破嘴的處理方法

2009050710:44
參考看看~~~
 
這是很多人的痛，請轉傳給你的朋友吧!
 
嘴破怎麼辦??嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。
 
其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。
 
如能 每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，...
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飯後“八不急”謹記保健康

2009050710:43
參考看看~~~

1.不急於吸煙
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐ 致使煙中有害成分大量吸收而損害肝﹑腦及心臟血管。

2.不急於飲茶　
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵﹑鋅等結合成難以溶解的物質﹐無法 吸收﹐致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。

3.不急於洗澡　
飯後洗澡﹐體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使...
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