目前分類：「抓住健康」的相關文章

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熟透的香蕉會產生攻擊異常細胞的物質TNF

2010071418:02
不管是否為了健康,多吃香蕉都可以幫助今年的蕉農度過難關~~   您可能會發現不久的將來 ........ 香蕉會缺貨 !!
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，
它的免疫活性也就愈高。
日本人愛吃香蕉不是沒原因的，大、小朋友們都喜歡吃香蕉 ~
真方便，每日五蔬果，疾病遠離我喔 ........
根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF 。
而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。
日本東京...
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褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用：維持人體生理時鐘的動力

2010070217:20
褪黑激素是由松果體所分泌的， 在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00 為分泌最旺盛的時段， 人們會因而想睡覺， 之後分泌量慢慢降低， 直到約清晨8:00當一睜開眼睛， 松果體就停止分泌了。 松果體的分泌非常的非常規律， 只要有一天熬夜， 次日褪黑激素分泌量就會減少， 約要11天才會恢復正常， 因此在這段時間中 會出現失眠、白天想睡、 哈欠連連的不正常情況。 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎? 深夜開燈睡覺...
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男人吃燕麥的好處多多!!

2010061418:04
燕麥也叫野麥或雀麥，為禾本科一年生草本植物燕麥的種子。
燕麥味甘性溫，能補虛止汗。潤腸通便保護心血管。研究表明，燕麥所含亞麻油酸是人體最重要的必須脂肪酸，它能維持人體正常的新陳代謝活動，同時又是合成前列腺素的必要成分，對維護人體的性機能亦有重要作用。
燕麥的營養價值也很高。燕麥的脂肪含量居所有谷物之首，相當於大米、白面的4∼5倍，且其脂肪主要由單一不飽和脂肪酸、亞麻油酸和次亞麻油酸所構成，單是亞麻油酸就佔了全部不飽和脂肪酸的35％~52％。燕麥又含有人體所...
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很好的養生資料！

2010052717:49
因緣際會下，有幸聽到吳寶芬講師的健康講座，在贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破我根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！ 

1/. 睡前喝豆漿、
2/. 每天早上兩顆蛋、
3/. 吃水果比吃蔬菜好、
4/. 綠茶效益勝過水、
5/. 天天來杯咖啡吧、
6/. 將癌細胞改邪歸正的地瓜、
7/. 蜆肉比蜆湯價值更高。
 
1/. 睡前喝豆漿、[BR...
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及時清除體內毒素

2010052717:47
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑： 一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表； 另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。 下列方法可幫您及時清除體內毒素。 主動咳嗽法   ●自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳...
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救救自己晚餐別太晚吃

2010052313:34
體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃)晚上8:00再吃晚餐就算''宵夜'' 了！你是不是也常忙到8:00才吃飯呢！！根據統計國內70%的人具有 酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會 很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會 受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實 上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體 質，才是根本解決之道。   《熬夜會使體...
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非當季水果反而成了有毒水果

2010051412:28
參考看看 一位多年從事水果生意的水果商告訴記者，很多反季水果都是用一些化學物質催熟、保鮮的，在這個過程中，一些非當季水果反而成了'問題水果'。 
四種常見的問題水果，消費者注意不要誤食：
草莓：中間有空心、形狀不規則又碩大的草莓，一般是激素過量所致。草莓用了催熟劑或其他激素類藥後生長期變短，顏色也新鮮了，但果味卻變淡了。
香蕉：為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用二氧化硫來催熟，但果肉吃...
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生病時什麼東西不要吃

2010042917:43
參考看看~~~~~~~~ 1、感冒：香蕉、橘子、蘆荀汁、冰、羊肉、薑母鴨、煙酒    ２、咳嗽：冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食    ３、急性胃炎: 油炸食物、酒、辣椒、糯米    4、慢性胃炎 ：生冷食物、酸酵食! 物、甜食    ５、腸炎：香蕉、蕃石榴   ６、胃腸 脹悶 ：花生、蕃薯、蛋發酵類、豆類    ７、急慢性肝炎：（鵝、...
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損害大腦十大不良習慣

2010042917:42
參考看看~~~~~ 01. 長期飽食: 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 02. 輕視早餐: 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足， 久之對大腦有害。 03. 甜食過量: 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種 維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 04. 長期吸煙: 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 05. 睡眠不足: 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差， 只會加速腦細胞的衰...
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身體的求救訊號

2010042917:40
參考看看~~~~~ 一、心臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有： · 心臟有問題呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時間是短暫的，一發作幾秒鐘就過了，最多一分鐘。 · 嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。 · 心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因為我們心臟的神經與左手臂的神經是同一條，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。 · 心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉動不靈活，早上起床脖子經常扭到...
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