深層靜脈栓塞症

2009060513:12

長久坐著的辦公族和老人家需注意

深層靜脈栓塞症   (DVT) 

 

各位要小心!沒事就起來走走!

<<<<<< 請高抬貴腿! >>>>>>

只聽說過高抬貴手,這 '高抬貴腿 '卻也是有效的健身之道。
據報載,英國女王伊麗莎白年過古稀,但看上去比她的實際年齡年輕的多,其奧妙所在,就是她掌握了 ' 高抬貴腿 ' 的健身之道,每天抽出幾分鐘,愉快地把雙腿高高架起,喝上一杯茶,藉以鬆弛全身。
近年來,國外醫學專家也指出,只要每天高抬下肢 2 3次,每次 5 10分鐘,就會使全身,尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。
專家們研究指出,當一個人的雙腿翹起,高於心臟之! ! ,腳和腿部的血液產生回流,減輕大腦耗氧量,大小腿得到放鬆,同時有利於心肺的保健。

恭祝大家身體健康 永保康健!